Sigarayı Bırak
Hayatı Bırakma
Başta Amerika, Rusya, Fransa, Hollanda, Almanya, Avusturya ve Belçika’ya sigara tiksindirici ürünümüz “TEK UMUT” u ihraç etmekteyiz. Siz de sigara illetinden kurtulmak istiyorsanız, ürünümüzü keşfetmek için sitemizi incelemeye devam edebilirsiniz.
“Bizim Hikayemiz”
Tekumut sayesinde günde 2-3 paket kullanırken 2009 yılında TEKUMUT Kürü ile sigarayı bırakan Mustafa Koçak önce kendi çevremdeki tiryakilere kullandırarak, onlarında bıraktığını görünce bu işi profesyonelce yapma kararı alıp 2010 yılında, toplum Projesi haline getirdiği KOÇAK sigara bıraktırma merkezi kurmuştur. 14 yıl içinde 75.000 den fazla tiryakiye sigara bıraktırmış olup başarı oranı %96 olarak devam etmektedir.
Mustafa Koçak 2010 yılından beri Türkiye Sigara Savaş Derneği (TSSD) üyesi, 2016 yılından beri aynı derneğin İcra Kurulu Başkan Yardımcılığını sürdürmektedir.
Ürün kaşığının 1/4 kadar dilin üstüne konularak 1-2 dakika kadar ağızda ıslatıldıktan sonra iyice emilir ve yutulur. 7 gün boyunca hiç sigara içmeden, sigara içmek istediğinizin gelmesini beklemeden, bitkisel karışımdan aynı miktarda alınır ve 7 gün bu şekilde tamamlanır.(Günde 20-25 kez kez bitkisel karışımı kullanabilirsiniz. Hiç bir yan etkisi yoktur.
Sigarayı bırakmanızı sağlayacak ürünümüzü satın alın.
TEK UMUT Programı Neleri Garanti Ediyor?
“TEK UMUT KÜRÜ KULLANIMI”
Ürün kaşığının 1/4 kadar dilin üstüne konularak 1-2 dakika kadar ağızda ıslatıldıktan sonra iyice emilir ve yutulur. 7 gün boyunca hiç sigara içmeden, sigara içmek istediğinizin gelmesini beklemeden, bitkisel karışımdan aynı miktarda alınır ve 7 gün bu şekilde tamamlanır.(Günde 20-25 kez kez bitkisel karışımı kullanabilirsiniz. Hiç bir yan etkisi yoktur.
”DUMAN GARGARASI”
Küre başlamadan hemen önce son 2 sigaranın izmaritleri bir poşete koyup saklayın. 7 gün tamamlanınca 8. ve 9. gün sabah aç karnına, sigara duman gargarası yapılması gerekir. Bu izmaritlerden birer tanesi 8. Ve 9. Sabah aç karnına yakılır ve duman içe çekilmeden ağza doldurulur, su gargarası yapılır gibi duman ağızda dolaştırılır ve üflenir.
“ÇINLAMA”
Anlık sigara içme isteği yani ‘’ÇIN’’lamalara karşı şu 3 eylem ve egzersizi peş peşe yerine getirmelisiniz:
1- Su içmek; sigara aklınıza geldiğinde 1 bardak su içiniz. Sigara ölüm, Su HAYAT’tır.
2- Nefes Almak; derin nefes çekip ve dayanabildiğiniz kadar tutup ve sonra nefesinizi bırakın. Bu işlemi arka arkaya 3 defa tekrar edin.
3- Dirsek İçlerine Masaj; hızlı ve sert şekilde avuç içinizi ile dirseklerin iç taraflarına ( Kan alınan bölgeye) 30 sn sağlı ve sollu şekilde 2-3 set masaj yapın
Eğer, içinizden sigara içme yönünde bir dürtü geldiğinde bu üç aşamalı eylemi sıra ile yapın. Sonuçta sigara içme yönünde gelen dürtünün kaybolduğunu göreceksiniz.
” YAPILMASI GEREKENLER ”
Kendinize dahi, soranlara ve sigara ikram edenlere, ‘’BIRAKTIM’’ gibi keskin kelimeler yerine, bu süreyi kolayca geçirmek için yapacağınız, önce bilinçaltınızı etkileyen OLUMLAMA cümlemizi tekrar edeceğiz : ‘’ BEN SİGARA İÇEMEMEYİ SEÇTİM. İÇMEMEYİ TERCİH EDİYORUM.’’
Elinizin altından kül tablası, çakmak, paket gibi çağrışım yapacak metaryelleri ortadan kaldıracağız.
Arkadaşlarınıza TEKUMUT sigara bıraktırma kürünü anlatarak hem onların da sigaradan kurtulmalarını sağlayabilir hem de sizin sigaraya tekrar başlama riskimi minimize edersiniz
TAVSİYELER
Elinizin kül altında tablası, çakmak,paket gibi çağrışım yapacak metaryelleri ortadan kaldıralım.
Sigarayı bırakmayı geciktiren kremlerden daha etkilidir. Sigarayı bırakan lezyonların kaybolmasını sağlar ve cildin erken yaşlanmasından ve cildin korunmasından korur.
Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücutta Neler Oluyor?
15 yıl sigara içmiş aynı yaş ve cinsiyette iki kişi üzerinden yola çıkarak çarpıcı bir örnek veren Göğüs Hastalıkları Uzmanı, “Bu iki kişiden birinin sigara içmeye devam etmesiyle, her sigara ile ömründen 12 dakika azalmaya devam ederken, hastalıklara yakalanma riski artıyor. Sigarayı içmeye devam etmesiyle kişinin kendi yaşıtlarına göre yaşam süresi 15 yıl kısalıyor” diye konuşuyor.
Son sigarayı söndürdükten;
• 20 dakika sonra, kan basıncı ve nabız normale dönüyor, el ve ayak dolaşımı düzeliyor.
• 8 saat sonra, kan oksijen düzeyi normale dönüyor, kalp krizi geçirme riski azalıyor.
• 24 saat sonra, vücut karbonmonksitten arınıyor.
• 48 saat sonra, kandaki nikotin düzeyi azalıyor, tat ve koku duyusu artıyor, peptik ülserli hastaların tedaviye verdikleri cevap artıyor.
• 72 saat sonra, hava yollarının gevşemesi sonucu nefes alıp verme rahatlıyor, solunum yolları fonksiyon görmeye başladığı için sekresyon miktarı artıyor, hava yolları kendi kendini temizlemeye çalışıyor. Enerji düzeyi artıyor.
• 2-12 hafta sonra, tüm vücuttaki dolaşım düzeliyor, solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski azalıyor, yürürken yorulma ve tıkanma daha az görülüyor.
• 3-9 ay sonra, öksürük, kısa aralıklarla nefes alıp verme ve wheezing yani hırıltılı ya da ıslık sesli soluk alıp verme gibi solunum yolu problemleri düzeliyor, akciğer fonksiyonları yüzde 5-10 oranında artıyor.
• 12 ay sonra, koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalıyor.
• 12-36 ay sonra, mesane kanseri riski yüzde 50 azalıyor.
• 5 yıl sonra, kalp krizi geçirme riski, yemek borusu ve ağız boşluğu kanserleri riski yüzde 50 azalıyor.
• 10-15 yıl sonra, kalp krizi geçirme riski hiç içmeyenlerle aynı seviyeye iniyor, akciğer kanseri riski sigara içenlere göre göre yüzde 50 azalıyor.
Yorumlar
Başta Mustafa Koçak olmak üzere sağlık danışmanım Almina Hanıma binlerce teşekkürler.
Sigara dumanı bileşenlerinde hangi olası ilişkiler olur?
Dumanda bulunan katranın içinde 4000 dolayında kimyasal madde vardır. Bunlar arasında bulunan asitler, alkol aldehitler, ketonlar, siyanür, karbonmonoksitler gibi maddeler doğrudan yanma patlamalarını gösterirler ve organlarda tahribat yaparlar. Kalp hastalıkları, akciğer kanseri, diğer kanserler (gırtlak kanseri, kanser kanseri, yemek borusu kanseri, rahim kanseri vb) bronşit, amfizem gibi pek çok akciğer hastalığına bağlı olarak ortaya çıktığı kanıtlanmıştır.
Sigaranın sağlığa zarar vermesi ne kadar süre sonra olur?
Sigaranın sağlık üzerine olan zararları sigaranın içilmesiyle başlar. Sigara dumanı ağız, dil, boğaz, yemek borusu, nefes boruları, akciğerler ve mideye doğrudan ulaşır. Dumanın içinde bulunan zararlı maddeler birkaç saniye içinde kalp, beyin, kan damarları, böbrekler, alanlar gibi pek çok organa ulaşır ve zarar verir.
Sigaranın yaptığı şekilde ispatlanmış olabilir mi?
Evet. Sigara bütün kanser ölümlerinin üçüncü birinden sorumludur. Akciğer kanserlerinin %85’i sigaraya maruz kalmaya devam etmektedir. Bunun dışında sigaranın ağız, boğaz, yemek borusu, girtlak, yerinde, rahim, pankreas, böbrek vb. kanserin ortaya çıkmasında rol vardır.
Akciğer'in Suyu Nasıldır?
Akciğer kanserini yakalanmış olan bir incelemesi çok az. Başka bir kısım kanser tedavilerinin önemli tedavileri, akciğer kanserinin tedavisi açısından başarılı sonuçlar alamamaktadır. Akciğer kanserli hastadan ancak bir parça 5 yıl yaşayabilmektedir. Bazı kısa süreler içinde hayatlarını kaybetmektedir. Tedavisi yeterince başarılı olan akciğer kanserinden korunmaya devam etmesi gerekmektedir, bu da sigaradan uzak durmak mümkündür.
Daha Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bugün Adım Atın!
Sigara bağımlılığına son vermek isteyenler için profesyonel destek sunuyoruz! Bilimsel yöntemlerle, bireye özel çözümlerle ve uzman desteğiyle sigarayı bırakmanızı kolaylaştırıyoruz. Daha sağlıklı, enerjik ve özgür bir yaşama adım atmak için bizimle iletişime geçin. İlk nefesiniz sağlıklı olsun! 🌿💨🚭
UZMAN EKİBİMİZ İLE TANIŞIN
Mustafa KOÇAK
Orhan KOÇAK
Nilay TAN
2018 yılından bu yana Koçak Sbm’de genel koordinatörlük yapmaktadır.
Almina AYSEVEN
2018’den beri Sağlık Danışmanlarından sorumludur.